RESUMO DO DIA

Boa noite minhas lindas (os)
estou muito feliz comigo mesma,estou calma sem ansiedade, ufa!kkk
isso pra mim é uma vitória muito grande por que a essa hora ja estava me descabelando em pensamentos,
mas tenho uma certeza a cada dia estou bem segura do que quero,e vou chegar ao meu objetivo final,morar aqui  
e vamos que vamo morar lá
Minha alimentação ficou assim
almoço= 1 batata grande meia sobre-coxa de frango

lanche=café com uma fatia fina de pão caseiro

jantar=leite c/  mucilom com bolacha de sal

segunda semana de desafio pessoal

Bom dia pessoas queridas,
e vamo que vamo pra mais uma semana se desafio pessoal,
ummmmmmmm vcs querem saber como foi meu fim de semana?
e como me comportei na festinha?
kkkkkk muito bem por sinal se bem que estava tudo muito gostoso e minha amiga me disse que é só hoje ,
tive que me segurar se não fazia um estrago aaaafffff
bolo muito gostoso, eu fiz o uma coisa que eu disse a vcs que levava sempre um pedaço de bolo pra casa e fiz olha mas não foi pra mim, foi para o meu amor que estava no trampo e não pode ir,kkkk acharam que eu comi né ham!!!!!
ele ainda me falou assim (sério é tudo meu?)kkkk falei é todinho seu meu bem.
olha comi certinho não exagerei, bebi refri aaffffff faz tempo que não bebia e o bom que la tinha refri 0 açucar
tomei 3 copos de 200 ml me dividi assim pra não fazer muito feio né
por que  as pessoas ja me admiram por eu ter tomado essa decisão de emagrecer
tomei um copo quando cheguei um na hora do jantar e um com o bolo.
na boa nem me senti culpada por nada sai de lá tranqüila.
No domingo tbm foi super bem almocei e não jantei comida tomei leite com mucilom só 200 ml
 e fui mimi kkkk.

Hoje acordei com muita vontade de caminhar e ver meus quilos dessa semana ja irem pro espaço, e foi oque fiz caminhei por uma hora,acordei sem fome até estranhei isso será que foi o mucilom?
por ja acordo com meu estômago gritando fooooommmmeeee kkkkk mas hoje foi diferente, gostei disso por que não fiquei desesperada pra ir logo comendo de cara,mas ai por não estar com fome bebi um copão de agua e fui caminhar,mas quando cheguei meu estômago ja estava me falando ffffooooommmmmeeee kkkkk
ao comi 2 bisnaguito c/ margarina light, 1 xic de café c/ adoçante só.
é e estou sem fome, bom né achei que eu ia ficar com fome ainda mas não cada dia que  passa meu organismo esta de um jeito diferente  espero que cada dia fique melhor pra queimar calorias.
Meu dia não vai ser muito longo por que estou cheia de coisas em casa pra fazer.
Mas se Deus quiser eu volto mais tarde.

Quero fazer um agradecimento especial
a todos vcs que visitam meu blog
sei que sem vcs eu não teria um motivo a mais pra estar aqui
falando de mim e de tudo que tenho vivido até aqui.
Que Deus abençoe a cada um
bjos um lindo dia pra todos.


 

Sábado do doce

Oie meus queridos e queridas
Hoje dona M chegou para me visitar, normal né kkkkkk
fazer o que ela aparece todo mês sem falhar,por outro lado graças a Deus,ela ja veio então ja ja vai embora.
mas a conseqüências também vem com ela, retenção, barriga grande, vontade louca de comer doce aafff, então essa visitante da um trabalhinho, fora ansiedade que da uma descontrolada,o bom disso que se como doce  eu bebo muita água me dá muita sede, por isso não sou muito de doces,nem acho falta de doces quando estou com minha RA em dia,me concentro ao máximo.
Hoje tem um niver de uma amiga pra mim ir,bom não sei o que será cardápio, mas tenho uma certeza não vou por a perder tudo que conquistei essa semana pra não ter que fazer dobrado semana que vem.
até no começo do mês quero ja estar morando na casa dos 70.  
hoje minha alimentação até aqui está assim

 café=3 bisnaguito c/ mortadela e margarina light,1 xic de café c/leite desnatado e adoçante.
almoço=3 colher de sopa de arroz c/ galinha,meia sobre-coxa de frango,3colher de sopa de grão de bico e milho fresco refogado,2 colher de sopa de feijão,salada de alface e agrião.1 barrinha de amendoim de sobremesa


hoje não caminhei ontem andei d+ aaaaffffff estava muito cansada mas segunda estou eu dinovo no batidão.
vou na festa ai se der tempo eu posto o que eu comi lá
vocês querem saber eu vou comer bolo?
vou sim um pedaço e só kkkkkkk
amigas vocês nem imaginam como essa Ra fez bem pra mim eu antes comia o bolo só um mesmo,
mas trazia sempre um pedaço pra casa,ai era o meu café da manhã kkkkkk
mas hoje não faço mais isso,mudança mesmo.
eu quero eu posso e eu consigo
e vou morar na casa dos 60 que é minha meta final
amigas (os )
bjos desejo um lindo domingo pra todos

RESUMO DO DIA

Oi amigas (os)
voltei pra fazer o resumo do meu dia,
estou feliz como eu ja disse estou com auto-estima boa,e sei que vou vencer esse desafio
desde ja quero morar na casa dos 70 
minha alimentação ficou assim
lanche da tarde=2 bisnaguito c/ margarina light,chá de laranja c/ adoçante
jantar salada de alface e agrião c/ mortadela picadinha uma porção de sobremesa
ceia=chá c/ 3 bolacha de sal
por hoje é só
se Deus abençoar estarei aqui amanhã
bjos fiquem na paz

Peso da semana

OOOOOOIIIIIIIIIIIIII
BOM DIA
Amigas (os)
Estou muito feliz me pesei hoje,82,000kg
maravilha né kkkkk
olha fiz uma hora de caminhada hoje
tomei de café da manhã 1xic de café c/ adoçante e 4 bolacha da mabel.
e tomei chá de laranja c/ adoçante
meu almoço será 1 bife de frango c/ salada de alface
ai mais tarde eu posto o restante do cardápio.
e assim

bjos inté mais

RESUMO DO DIA

OLÁ
Voltei amigas (os)
Essa dieta da usp não me caiu bem de cara,
meu estômago ta péssimo mas eu gostei de ficar sem comer,
estou me sentindo mais leve e minha barriga mucha.
gostei do meu dia de desafio pessoal até aqui
ainda não acabou vem o jantar ai
mas minha alimentação de hoje até aqui ficou assim
café da manhã= café c/ adoçante
almoço= 2 ovos cozidos só as claras, salada de alface com agrião
lanche=6 bolachas mabel 1 xic de café c/ adoçante
jantar= salada de alface
ceia=1 xic de chá
uma hora de AF (caminhada)

1°desafio do dia vencido

FELIZ D++++++
Estou muito feliz fiz uma hora de caminhada iupi!!!!
kkkkkkk
quebrei meu recorde.
O dia ta ai ainda tenho, muitos desafios,
Bom estou experimentando a dieta da usp
vamos ver no que dá.
Espero que dê certo
estou precisando dar um choque no meu corpo
pra sair desse efeito platô.
então vamos seguir em frente, até agora só tomei café com adoçante,
to bem apesar do meu estômago ja ter reclamado kkkk.
mais tarde eu venho com o resumo do dia.
bjos