Feriadão

Bommmmmmmmmmm Diaaaaaaaaaaaaaa
Meus amores...
Hoje feriadão, dia de preguiça acordei tarde affff...
Maridão em casa tomamos café da manhã juntos foi muito bom, meu esposo é muito legal ele me apóia quando faço RA só na AF que ele morre de preguiça mas de vez em quando ele vai caminhar comigo.
Ontem dei uma passadinha no mercado, comprei granola, queijo minas light, pão de linhaça integral light, requeijão light,
falta algumas coisas importantes mas vou comprando devagar,não estou podendo gastar.
E aproveitando esse embalo de economia,  vamos começar a emagrecer sem dinheiro, isso mesmo. 
Aqui em minha casa tem dois pés de manga  ai vc vai me dizer manga engorda hehe... (veja aqui http://bit.ly/HQhYjs )
mas ja passou a época e assim que começar nascer manga vamos aproveitar, tem carambola e acerola hummmm bom d+.
é pois é pois é pois é kkkk .

Dessa vez minha RA vai ser bem produtiva pois tenho muitos planos legais, sem conta receitinhas e muito mais.
Hoje vamos almoçar fora nossssssssaaaaaa.
recebemos um convite pra almoçar na casa de uma amiga e lá vamos nóis. Se der tempo vamos caminhar um pouco se não, vamos de sumulador né ao menos 30 minutos pra entrar no ritmo.

E viva nóiiiiiissssss quem vem comigo? \0/
Gentem aceito sugestões vamos no interagir e um ajuda o outro que tal?

Amores bjos e lindo feriado a todos!


By: Laury

Recomeço de tudo RA e AF

Olááááááá quanto tempo né gentem saudade de vcs.

Tenho na verdade que me explicar né amigas (os).
1° eu tinha parado minha RA por causa de um problema financeiro. Mesmo ainda estando com esse problema vejo que não é motivo de parar. E nesse tempo não comi certo.
Comi  d++++ afff..



Ai vcs já imaginam o que eu aprontei!




Isso mesmo comi e engordei tudo mas tudinho mesmo :(

Estou até com vergonha de postar alguma foto minha mas fazer o que né lá vai.....





Affff nem da pra rir tenho que chorar mesmo! 
Então retomando minha RA  e AF .
Quem vem comigo? \0/ 
Bjos bora caminhar amanhã eu volto...
Se Deus quiser.

Batendo a Poeira

Óláaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
 bom dia amigas (os)
Saudades né!
Vamos ao nos interessa, RA tá péssima amigas tenho que me tratar da ansiedade, aaaafffffffff
Muitos problemas ai, eu fico muito ansiosa, e como, como mesmo.
Vamos dar um tempo na RA NÃO nem pensar, batendo a poeira e vamos em frente!
Bom hoje dia 19 de maio de 2013.
vou me concentrar a amanhã e postar certinho bjos!

Aqui esta uma inspiração pra todos nós http://entretenimento.r7.com/receitas-e-dietas/fotos/calca-que-nao-serviu-faz-blogueira-brasileira-emagrecer-25-kg-19062013#!/foto/1

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Demorei mas apareci kkkk
Então vamos ao que nos interessa RA e AF né?
Minha RA esta meio estranha ainda estou um pouco perdida, mas esta dando certo,
A AF esta parada de uma vez aff, meu tênis fez favor de descolar então só vou poder comprar outro, quando estiver sobrando uma graninha, que não é fácil mas não é impossível.
E pra completar meu simulador soltou uma ruelinha e quando começo tenho que parar pra arrumar aaaaaaaafffffffffff....
Mas vamo que vamo sem desistir de chegar até o fim do ano com uns 20 kg menos né!

Aqui esta umas fotozinhas de tudo que eu comi.... e estou comendo... bjos a gente se vê :)

Jantar

Boa Noite Amigas (os)!
Passando só pra mostrar meu Jantar da minha reeducação alimentar, eu não vou fazer nenhuma dieta radical, nem especificar o que vou fazer, esta valendo tudo, só não pode exagerar. Aqui dois carboidratos e duas proteínas. Bem pouco isso é o que importa tbm, sei que não adianta comer muito sendo leve e pouco sendo comida gorda, mas para uma reeducação, que é no meu caso tenho que comer pouco de tudo só não tudo né bjos a todos fiquem na paz!

É agora ou nunca!

O retorno RA e AF quem vem comigo!

vamos lá começando a mil por hora, almoço de hoje

já é um bom começo 

exercício de hoje natação no rio claro Chapada 

Vamos lá Linda Noite a todos!

Vamos pra Igreja Agradecer a Deus e pedir sua benção para essa semana

Tenho uma dica pra vcs

comprei farinha de maracujá pra tomar antes de dormir! muito boa segura a gordura do organismo.

Recomeço

Olá boa Noite amigas!

Depois de um dia de muito Trabalho, me deu vontade de escrever aqui no blog.
Estou estacionada, na minha reeducação mas quero continuar, preciso muito. Esses dias passei mal, com falta de ar, então vamos ter que cuidar da saúde pois obesidade não combina com saúde.

obrigado a todos que me visitam bjos...


Uma palavra para colocar em pratica