MEU DIA DE HOJE FOI TRANQÜILO GRAÇAS A DEUS
ESTOU MUITO FELIZ COMO EU JA HAVIA DITO ANTES EU TRACEI METAS
SEMANAIS E MENSAIS, E ESTÃO ME AJUDANDO MUITO A COMER COM CONSCIÊNCIA E NO FIM DO DIA NÃO FICAR COM A SENSAÇÃO DE ARREPENDIMENTO POR TER COMIDO ALÉM DA CONTA.
MINHA META DESSA SEMANA É 81,000KG
QUANDO FUI ME PESAR CEDO ACHEI QUE NÃO TINHA PERDIDO MAIS NADA.
FIQUEI SURPRESA ESTOU COM 80,800 (ALELUIA) KKKK
NÃO VEJO A HORA DE CHEGAR AOS MEUS ALMEJADOS 70KG, BOM ISSO VAI SER NO FIM DO DESAFIO DE OUTONO.
TOMEI CAFÉ MUITO CEDO 06:00 DA MANHÃ, MINHA ALIMENTAÇÃO HOJE TEM HORÁRIOS DIFERENTES POR QUE ESTAVA NO TRABALHO, EU COMO BEM MAIS CEDO QUE EM CASA.
COMI NO CAFÉ = 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL 12 GRÃOS,300ML DE LEITE DE SOJA
LANCHE=1 PÃO COM SALSICHA
ALMOÇO=3 LINGÜIÇA SALADA DE ALFACE E TOMATE
LANCHE= 1 BARRINHA DE CEREAL
LANCHE 2 = 1 BOMBOM
JANTAR=2 LINGÜIÇA SALADA DE ALFACE
CEIA=2 MINI PÃO DE LINHAÇA 1 XIC DE LEITE DE SOJA
AMIGAS BJOS LINDO DOMINGO LIGHT PRA TODAS
TOMEI CAFÉ MUITO CEDO 06:00 DA MANHÃ, MINHA ALIMENTAÇÃO HOJE TEM HORÁRIOS DIFERENTES POR QUE ESTAVA NO TRABALHO, EU COMO BEM MAIS CEDO QUE EM CASA.
COMI NO CAFÉ = 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL 12 GRÃOS,300ML DE LEITE DE SOJA
LANCHE=1 PÃO COM SALSICHA
ALMOÇO=3 LINGÜIÇA SALADA DE ALFACE E TOMATE
LANCHE= 1 BARRINHA DE CEREAL
LANCHE 2 = 1 BOMBOM
JANTAR=2 LINGÜIÇA SALADA DE ALFACE
CEIA=2 MINI PÃO DE LINHAÇA 1 XIC DE LEITE DE SOJA
AMIGAS BJOS LINDO DOMINGO LIGHT PRA TODAS
Oi Lauri, td bem?
ResponderExcluirO que será que aconteceu com o pessoal do desafio de outono? Entro no chat e nunca tem ninguém...sniff
Será que o povo tá viajando ou desanimado mesmo?
To visitando os blogs para ter notícias...rs
Já vi que você está bem e de bem com a alimentação, que bom! Parabéns pelo peso eliminado.
beijos,
Ca.