sábado, 22 de janeiro de 2011

RESUMO DO DIA

OI AMIGAS BOA NOITE,
MEU DIA DE HOJE FOI TRANQÜILO GRAÇAS A DEUS 
ESTOU MUITO FELIZ COMO EU JA HAVIA DITO ANTES EU TRACEI METAS 
SEMANAIS E MENSAIS, E ESTÃO ME AJUDANDO MUITO A COMER COM CONSCIÊNCIA E NO FIM DO DIA NÃO FICAR COM A SENSAÇÃO DE ARREPENDIMENTO POR TER COMIDO ALÉM DA CONTA.
MINHA META DESSA SEMANA É 81,000KG 
QUANDO FUI ME PESAR CEDO ACHEI QUE NÃO TINHA PERDIDO MAIS NADA.
FIQUEI SURPRESA ESTOU COM 80,800 (ALELUIA) KKKK
NÃO VEJO A HORA DE CHEGAR AOS MEUS ALMEJADOS 70KG, BOM ISSO VAI SER NO FIM DO DESAFIO  DE OUTONO.
TOMEI CAFÉ MUITO CEDO 06:00 DA MANHÃ, MINHA ALIMENTAÇÃO HOJE TEM HORÁRIOS DIFERENTES POR QUE ESTAVA NO TRABALHO, EU COMO BEM MAIS CEDO QUE EM CASA.
COMI NO CAFÉ = 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL 12 GRÃOS,300ML DE LEITE DE SOJA

LANCHE=1 PÃO COM SALSICHA

ALMOÇO=3 LINGÜIÇA SALADA DE ALFACE  E TOMATE

LANCHE= 1 BARRINHA DE CEREAL

LANCHE 2 = 1 BOMBOM

JANTAR=2 LINGÜIÇA SALADA DE ALFACE

CEIA=2 MINI PÃO DE LINHAÇA 1 XIC DE LEITE DE SOJA

AMIGAS BJOS LINDO DOMINGO LIGHT PRA TODAS 

Dieta Low Carb

Olá flores bom diaaaaaaaaaaaaa vamo que vamo de Dieta né! então vi esse artigo que nos a uma informação muito importante, veja que marav...