sexta-feira, 13 de agosto de 2010

PESAGEM DE HOJE

PESO

ALIMENTAÇÃO DE HOJE


café da manhã 


café, pão de forma normal, presunto,margarina light,mamão com linhaça, omelete de uma clara de ovo.
                                 almoço
macarrão integral,frango refogado,tomate,alface, couve

lanche


geletina, barrinha de cereal
jantar

arroz branco, tomate,filé de peixe cozido

ceia

Olá eu aqui me ajeitando pra bater a poeira confesso que estou muito triste minha reeducação esta em uma situação ruim, vamos recomeçar eu ...