domingo, 12 de setembro de 2010

cardapio

Segunda-feira




Café:



1 torrada integral



Café com adoçante



Lanche (De manhã e à tarde):



Chá ou café com adoçante



Almoço e Jantar:



alface com pepino à vontade



2 ovos cozidos







Terça-feira



Café:



2 biscoitos água e sal



Café com adoçante





Lanche (De manhã e à tarde):



Chá ou café com adoçante





Almoço e Jantar:



1 bife grande com salada de agrião e presunto







Quarta-feira



Café:



Café com adoçante



1 torrada de pão integral





Lanche (De manhã e à tarde):



Chá ou café com adoçante





Almoço e Jantar:



salada de vagem e presunto



2 ovos cozidos





Quinta-feira



Café:



Café com adoçante



2 biscoitos água e sal





Lanche (De manhã e à tarde):



Chá ou café com adoçante





Almoço e Jantar:



Frango grelhado



alface e cenoura ralada







Sexta-feira



Café:



Café com adoçante



1 torrada de pão integral





Lanche (De manhã e à tarde):



Chá ou café com adoçante





Almoço e Jantar:



Filé de peixe com tomate à vontade

oi saudade do meu blog

oi essa semana foi tão corrida que não deu pra dar  nenhuma passazdinha aqui.
alias faz dias que eue não venho aqui
mas tudo bem venho sempre que eu puder.
sábado ja é o casório da minha maninha casula.
então corre corre total .
talvez não de pra passar aqui nessa semana também .
mas vou estar mais tranquila quando passar o casório.
vou  fazer uma dieta pra dar uma sacudida no corpo
por que ja esta acostumado com 81quilos
eu vou fazer só essa semana
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