sexta-feira, 26 de agosto de 2011


Avance sempre

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso. 

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.
Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!

Autor desconhecido

Olá boa noite amigas como vão?eu estou bem graças a Deus, RA muito bem eu vou caprichar mais cada dia que passar ja estou me sentido bem, vou me pesar amanhã cedo, eu caminhei hoje vou fazer 20 abdominais ja ja ,pra cumprir a tarefa do bloghttp://mulheresedesafios.blogspot.com/ tem muitas dicas legais pra eliminar peso até bem mais rápido, bom amigas por hoje é só bjos linda noite a todas e um ótimo fim de semana,eu venho amanhã de Deus me permitir.



Dados de consumo

1.501,83 kcal
de 1.730,80 Kcal
10.3
de 20
1
de 5


Café da manhãCompartilhar    184.00 / 346.16 kcal   
Pão francês integral Pão francês integral
1 Unidade(s) de 50g contém 111.0 kcal
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Chá de maça,canela , chicória e laranja -  Celestial Seasonings Chá de maça,canela , chicória e laranja - Celestial Seasonings
1 Sache(s) de 2g contém 0.0 kcal
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Presunto de peru cozido fatiado light - Vita - Sadia 2Presunto de peru cozido fatiado light - Vita - Sadia
1 Fatia(s) de 25g contém 25.0 kcal
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Requeijão cremoso light - Elegê Requeijão cremoso light - Elegê
1 Colher(es) de sopa de 30g contém 48.0 kcal
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LancheCompartilhar    302.00 / 86.54 kcal   
Pão francês2Pão francês
1 Unidade(s) de 50g contém 150.0 kcal
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Mamão formosa Mamão formosa
1 Fatia(s) de 160g contém 72.0 kcal
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Linhaça moída integral (Farinha de linhaça) Linhaça moída integral (Farinha de linhaça)
1 Colher(es) de sopa de 10g contém 80.0 kcal
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AlmoçoCompartilhar    434.33 / 519.24 kcal   
Batata frita1Batata frita
1 Escumadeira(s) de 65g contém 173.0 kcal
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Salada - tomate e alface  Salada - tomate e alface
1 Xícara(s) de 30g contém 6.0 kcal
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Bife bovino frito 3Bife bovino frito
1 Unidade(s) de 120g contém 146.0 kcal
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Feijão cozido (feijão carioca) Feijão cozido (feijão carioca)
1 Concha(s) de 110g contém 84.0 kcal
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Arroz branco cozido0.3Arroz branco cozido
1 Colher(es) de sopa de 20g contém 25.3 kcal
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Lanche da tardeCompartilhar    67.00 / 173.08 kcal   
Laranja pêra com bagaço Laranja pêra com bagaço
1 Unidade(s) de 180g contém 67.0 kcal
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JantarCompartilhar    249.50 / 519.24 kcal   
Feijão cozido (feijão carioca) Feijão cozido (feijão carioca)
2 Concha(s) de 220g contém 168.0 kcal
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Arroz integral cozido Arroz integral cozido
2 Colher(es) de sopa de 40g contém 49.0 kcal
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Peito de frango desfiado Peito de frango desfiado
1 Colher(es) de sopa de 20g contém 32.5 kcal
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CeiaCompartilhar    265.00 / 86.54 kcal   
Leite integral  com achocolatado3Leite integral com achocolatado
1 Copo(s) de 200ml contém 185.0 kcal
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Linhaça moída integral (Farinha de linhaça) Linhaça moída integral (Farinha de linhaça)
1 Colher(es) de sopa de 10g contém 80.0 kcal
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Nenhuma0.00 kcal  

Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...