Linda semana

Boa noite amigas passei rapidinho só pra contar uma novidade.
essa semana me pesei vi que meu metabolismo deu uma acelerada.
meu peso deu uma caidinha 85,200 - 700gm aleluia com inchaço e tudo por dona M ta na área e ja ja vai embora, ai ja viu né tudo ÃO, barrigão, bundão, pernão, pesão, afff kkkkk
mas vamo que vamo sem perder o foco.
 bjos linda semana light
simbora mimi fuiiiiiiiiiiiii

Domingo de pesquisas

Olá lindas lights,
como esta sendo o domingo hem?
Meu esta tranquilo, graças a Deus, só estou um pouco preocupada com algumas questões que estou pesquisando.
Sobre compulsão alimentar e bulimia. Me preocupo com isso , pois eles causam sérios problemas a nossa saúde.
E as vezes acho que me encacho  nesse grupo, devido ao alto grau de ansiedade, compulsão alimentar que tenho. =(
 Se bem que não devo me preocupar com isso, e sim com minha RA.
Mas com algumas pesquisas vou ter que procurar um médico, para esclarecer melhor minhas duvidas.

Minha alimentação de hoje, foi boa
Comi 1 fatia de pão integral, com 200ml de leite desnatado, no prato com 2 colher de granola, 1 colher de levedo de cerveja, 1 colher de fibra de trigo, 1 colher de aveia, 1 colher de toddy.

Almoço 1 prato de macarrão, com molho de carne muida, sobremesa 1/2 amendoim.

Amigas bjos linda semana venho assim que tiver noviss

Obesidade se “espalha” e interna mais mulheres no país

Obesidade se “espalha” e interna mais mulheres no país

Entre janeiro e julho, foram 3.867 hospitalizações, sete vezes mais do que a taxa em homens.

A obesidade leva sete vezes mais mulheres ao hospital do que homens. Entre janeiro e julho deste ano, 3.867 pacientes do sexo feminino foram internadas no País por causa de problemas acarretados pelos quilos em excesso contra 545 registros entre eles.

O levantamento, feito pelo iG no banco de dados virtual do Ministério da Saúde (Datasus), mostra que a doença está em ascensão. Em comparação com o mesmo período de 2010, há um aumento de 18,2% das hospitalizações de obesas (3.269), mais suscetíveis a problemas cardíacos, acidente vascular cerebral, diabetes e também transtornos psíquicos.

Para a presidente da Associação Brasileira de Estudo da Obesidade (Abeso), Cláudia Cozer, algumas características femininas fazem o peso em desacordo com a altura ser mais grave nelas. “Muitas mulheres são mais sedentárias do que os homens. Elas permanecem mais tempo em casa o que facilita o acesso a comida”, pontua a médica.

“O metabolismo feminino também difere do masculino e faz o gasto calórico diário delas ser menor. Outra característica é que as oscilações hormonais, típicas do período pré-menstrual favorecem a ocorrência de quadros compulsivos”, complementa a presidente da Abeso.

(fonte Mídia News)

FROZEN DE IOGURTE (ZERO AÇÚCAR)

Ingredientes

2 embalagens de iogurte natural (340g)
4 colheres (sopa) de MULTI ADOÇANTE LOWÇUCAR (10g)
1 embalagem de creme de leite light (200g)
1 colher (sopa) de raspas de limão
Calda:
½ xícara (chá) de FRUTOSE LOWÇUCAR (60g)
6 morangos picados (50g)

Modo de Preparo

Frozen:
No liquidificador, bata o iogurte, o adoçante e o creme de leite até formar uma mistura homogênea. Acrescente as raspas de limão, misture e coloque em um recipiente. Leve ao freezer por aproximadamente 3 horas.
Calda:
Em uma panela coloque a frutose, os morangos e leve ao fogo. Deixe ferver até que os morangos fiquem cozidos.
Montagem:
Faça bolas com o frozen de iogurte, coloque em taças e aplique a calda de morango. Se desejar sirva com a calda quente.

Rendimento

15 porções de 60g

Cada Unidade / porção contém:

Calorias: 57,4kcal
Carboidratos: 8,5g
Proteínas: 0,8g
Lipídeos: 2,1g

vivendo Ra

Boa noite amigas
como foi o sábado de vcs?
 meu foi legal andei bastante, almocei na casa de uns amigos, e comecei a pensar ,quando a gente que faz RA chega na casa dos outros, esquece dela aff socorro, é estranho, se vc não parar pra pensar que vc não é mais a pessoa de antes, vai tudo por água abaixo, vc come de tudo e acaba comendo tudo kkkkk.
hoje comi uma comida bem gostosa, carne assada, maionese, arros, feijão, vinagrete pensa bem no trabalho que isso ia me fazer se fosse antes da RA.
Nenhum eu ia cair de boca sem dó nem piedade, comer tudo de tudo kkkk.
Agora vivo nova vida com RA sem comparação, vou mastigando e pensando, se cabe mais ou não.
se couber eu ainda arisco uma colher de sopa de cada, mas se não. Ja paro eu mesma fico admirada, e estou vendo que posso mudar mesmo, e nunca mais ser uma pessoa sem educação pra comer.
Tem um velho ditado, você vive pra comer ou come pra viver? agora posso dizer estou a cada dia aprendendo a comer pra viver, e viver bem.
Amores bjos lindo domingo.