terça-feira, 23 de agosto de 2011

Olá boa noite amigas estou eu aqui dinovo,bom jakei novamente, mas vamos sacudir a poeira.
Tenho que focar mais nas dicas das minhas amigas .
estou com um pouco de dor de cabeça, vou deitar mais cedo  pra ver se passa amanhã prometo melhorar bjos linda quarta pra todas. 












Dados de consumo

1749 kcal
de 1.745,50 Kcal
20
de 20
0
de 5


Café da manhãCompartilhar    495.00 / 349.10 kcal   
Pão francês integralPão francês integral
1 Unidade(s) de 50g contém 111.0 kcal 
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Margarina com sal2Margarina com sal
1 Colher(es) de sopa de 8g contém 47.0 kcal 
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Leite integral  com achocolatado3Leite integral com achocolatado
1 Copo(s) de 200ml contém 185.0 kcal 
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Linhaça moída integral (Farinha de linhaça)Linhaça moída integral (Farinha de linhaça)
1 Colher(es) de sopa de 10g contém 80.0 kcal 
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Mamão formosaMamão formosa
1 Fatia(s) de 160g contém 72.0 kcal 
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LancheCompartilhar    98.00 / 87.28 kcal   
Amendoim - Yoki2Amendoim - Yoki
1 Colher(es) de sopa de 17g contém 92.0 kcal 
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Chá Mate - InfusãoChá Mate - Infusão
2 Xícara(s) de chá de 400ml contém 6.0 kcal 
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AlmoçoCompartilhar    373.00 / 523.65 kcal   
Feijão (caldo de feijão)Feijão (caldo de feijão)
1 Concha(s) de 80g contém 9.0 kcal 
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Farinha de mandioca1Farinha de mandioca
2 Colher(es) de sopa de 24g contém 108.0 kcal 
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Tomate cerejaTomate cereja
6 Unidade(s) de 30g contém 6.0 kcal 
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Repolho brancoRepolho branco
1 Xícara(s) de 40g contém 6.0 kcal 
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Coxinha de frango frita (tamanho festa)Coxinha de frango frita (tamanho festa)
2 Porção de 60g contém 168.0 kcal 
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Arroz branco cozido1Arroz branco cozido
3 Colher(es) de sopa de 60g contém 76.0 kcal 
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Lanche da tardeCompartilhar    102.00 / 174.55 kcal   
Barra de cereais com avelã e castanha com chocolate light - Trio2Barra de cereais com avelã e castanha com chocolate light - Trio
1 Unidade(s) de 25g contém 102.0 kcal 
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JantarCompartilhar    681.00 / 523.65 kcal   
Pizza de calabresa9Pizza de calabresa
3 Pedaço(s) de 360g contém 681.0 kcal 
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Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...