Tenho que focar mais nas dicas das minhas amigas .
estou com um pouco de dor de cabeça, vou deitar mais cedo pra ver se passa amanhã prometo melhorar bjos linda quarta pra todas.
Dados de consumo
1749 kcal
de 1.745,50 Kcal
de 1.745,50 Kcal
20
de 20
de 20
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de 5
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Café da manhã | Compartilhar 495.00 / 349.10 kcal | |
Pão francês integral 1 Unidade(s) de 50g contém 111.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | ||
2 | Margarina com sal 1 Colher(es) de sopa de 8g contém 47.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | |
3 | Leite integral com achocolatado 1 Copo(s) de 200ml contém 185.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | |
Linhaça moída integral (Farinha de linhaça) 1 Colher(es) de sopa de 10g contém 80.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | ||
Mamão formosa 1 Fatia(s) de 160g contém 72.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | ||
Lanche | Compartilhar 98.00 / 87.28 kcal | |
2 | Amendoim - Yoki 1 Colher(es) de sopa de 17g contém 92.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | |
Chá Mate - Infusão 2 Xícara(s) de chá de 400ml contém 6.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | ||
Almoço | Compartilhar 373.00 / 523.65 kcal | |
Feijão (caldo de feijão) 1 Concha(s) de 80g contém 9.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | ||
1 | Farinha de mandioca 2 Colher(es) de sopa de 24g contém 108.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | |
Tomate cereja 6 Unidade(s) de 30g contém 6.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | ||
Repolho branco 1 Xícara(s) de 40g contém 6.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | ||
Coxinha de frango frita (tamanho festa) 2 Porção de 60g contém 168.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | ||
1 | Arroz branco cozido 3 Colher(es) de sopa de 60g contém 76.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | |
Lanche da tarde | Compartilhar 102.00 / 174.55 kcal | |
2 | Barra de cereais com avelã e castanha com chocolate light - Trio 1 Unidade(s) de 25g contém 102.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar | |
Jantar | Compartilhar 681.00 / 523.65 kcal | |
9 | Pizza de calabresa 3 Pedaço(s) de 360g contém 681.0 kcal Alterar · Remover · Compartilhar |