terça-feira, 19 de novembro de 2013

Terça-Feira vamo que vamo

Olá amigas (os) Lindas (os)
Como vcs estão?
e a RA como vai?  a minha ta indo devagar mas sem parar néh hihihi...
Bom vou começar falando de ontem néh mostrando meu jantar
Arroz integral 4 colheres de sopa, 1 ovo salada de brócolis,cenoura, chuchu
abobrinha, e alface.

Hoje meu dia foi  bem tranquilo graças a Deus!
Não sei se minha alimentação foi bem adequada, mas não vou radicalizar nada
pra não acabar como das outras vezes, estacionada, agora é pra valer e esse blog vai me ajudar.
Porque aqui eu vou expressar tudo que eu estou sentindo na verdade, porque a unica que esta sendo enganada aqui sou eu mesma, se não tiver um objetivo único, eliminar peso e viver de uma forma saudável sem ter que parar de comer tudo que eu gosto , porque a bíblia diz: Mas tudo deve ser feito com decência e ordem. 1 Coríntios 14:40
Então com fé em Deus vou seguir em frente, ter saúde e ser feliz.

Minha alimentação hoje foi assim

Café da manhã 
1 xícara de café grande  com açúcar
Eu começo tão bem de manhã, minha RA é bem tranquila, aos poucos vou me adaptando para ser assim o dia todo, tenho muita ansiedade isso não me ajuda, e minhas emoções intervem na minha alimentação, tenho que começar a mudar minha cabeça de gorda o que não é muito fácil afff.... 

Lanche da manhã
Não deu tempo

Almoço

Hoje foi bem especial eu estava bem inspirada pra cozinhar hoje

Fiz um frango assado com batatas ficou muito gostoso

E meu prato ficou assim 
 2 Colheres de Arroz integral 
1 coxa de frango assado
3/4 de 1 batata 
3/4 de 1 tomate
chuchu e cenoura cozidos
fiquei com preguiça de fazer de folhas só tinha almeirão no almoço 
e não sou muito fã do almeirão sem ter outra folha junto.

Lanche da tarde 1°

2° lanche

Eu já estava com mais fome nessa hora
tomei 1 copo de suco de cupuaçu com leite integral com açúcar
2 mini pão italiano de presunto 1 de carne ( tamanho festa) 
Eu estava na casa de uma amiga aff essa visitas me sem um pouco caro kkkk

Jantar

Meia batata assada 
1 coxa de frango assada
Alface e tomate
sobremesa
não briguem comigo hehe

1 quadrado de goiabada 1 colher de creme de leite light hummm

Ceia 
1 copo de leite desnatado com aveia 


Então gentem vou comprar umas geleias,
 mas estão o olho da cara um potinho 13,00 ,17,00 depende do sabor
pra parar de comer a goiabada né e vou fazer mais gelatinas
comprei algumas tbm....
amores AF ta parado ainda mas vamos que vamos 
bjossssssssss....










Dieta Low Carb

Olá flores bom diaaaaaaaaaaaaa vamo que vamo de Dieta né! então vi esse artigo que nos a uma informação muito importante, veja que marav...