domingo, 10 de julho de 2011

DICAS DE EMAGRECIMETO

Dieta e emagrecimento
 

Os maus hábitos alimentares como o excessivo consumo de gorduras, principalmente saturadas, excessivo consumo de açúcar e sal e, ainda, o baixo consumo de amido e fibras dietéticas têm originado elevada incidência de doenças crônico degenerativas, especialmente doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e obesidade. Atualmente, essas doenças são responsáveis por cerca de 70-80% da mortalidade nos países desenvolvidos. Mas adotando uma dieta equilibrada, variada e de baixo valor calórico você pode se manter longe desses problemas. Leia os artigos abaixo e aprenda a colocar mais saúde em sua mesa. E de quebra, conquiste um corpo mais bonito, magro e saudável.

Novas matérias sobre dieta e alimentos saudáveis

O óleo de coco
Este alimento até pouco tempo inimigo da dieta reduz o desejo por doces, acelera a queima de gorduras e faz muito bem para a sua saúde.
Os benefícios do abacate
Outra fruta rica em gorduras do bem e repleta de qualidades, o abacate é saudável e também ajuda a emagrecer.
Ração Humana
Um composto de diferentes cereais e oleaginosas, rico em fibras, que ajuda a controlar o colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, ajuda a regular o intestino e a desintoxicar o organismo e ainda emagrece!
Dieta do Abdômen
Conheça os 11 alimentos super poderosos da dieta do abdômen.
Whey Protein
Ganhe músculos com a proteína do soro de leite.
Citrus aurantium
Extraído da laranja amarga, o Citrus aurantium acelera o metabolismo, promovendo uma maior queima de gordura
Faseolamina
A faseolamina, uma proteína encontrada no feijão branco é um bloqueador natural de carboidratos.

Dietas de resultado rápido

Dietas que ajudam você a emagrecer mais rápido, sem comprometer a sua saúde.
Dieta do shake
Emagreça até 4kg em apenas 5 dias com esta dieta de 1200 calorias com shakes feitos em casa.
Dieta dos chás superpoderosos
Na hora de enxugar as medidas, alguns chás têm um poder quase milagroso e podem ajudar você a enxugar até 12 quilos em um mês.
Dieta de South Beach
A dieta de South Beach (bairro de Miami) pode ajudar você a perder peso com saúde e sem contar calorias. Veja aqui a dieta que conquistou celebridades.
Corte carboidratos à noite
Quer emagrecer até 4 kg em 12 dias? Corte carboidratos à noite. Rápido, eficiente e acima de tudo saudável. Experimente
Dieta do arroz e feijão 
Arroz e feijão engordam? Nem sempre. Na medida certa, a dieta preferida dos brasileiros proporciona uma refeição balanceada que ajuda você a eliminar até 3 quilos em uma semana.
A dieta do tipo sanguíneo 
A dieta do tipo sanguíneo classifica os alimentos de três formas: alimentos altamente benéficos, alimentos neutros e alimentos nocivos, de acordo com o seu tipo de sangue. Saiba aqui o que pode estar prejudicando sua saúde.
A dieta do bem-estar total
Sucesso no mundo todo, a dieta australiana para o bem-estar total coloca mais proteínas em sua alimentação e traz resultados comprovados cientificamente.
A dieta ortomolecular 
Famosa entre as atrizes globais, a dieta ortomolecular equilibra seu organismo e ajuda a emagrecer rapidamente

Os alimentos mais saudáveis e dicas de alimentação

A farinha de maracujá
Estudos comprovam a eficácia da farinha da casca do maracujá no como bloqueador de gorduras e redutor da glicose no sangue. Ou seja, ela é boa para o diabetes e ainda emagrece!!!
Alimentos Funcionais Saiba o que são alimentos funcionais e quais os benefícios que eles podem trazer à sua saúde.
Alimentos protetores 
Eles protegem o coração, o estômago, o intestino, previnem contra o câncer, o envelhecimento e ainda ajudam a emagrecer...
O poder da semente de linhaça 
Esta sementinha ajuda a emagrecer, previne contra o câncer, envelhecimento e muito mais.
Chá verde
Ele está na moda!! Isto porque ajuda a emagrecer, previne contra o câncer, contra o envelhecimento precoce e muito mais.
Conheça os benefícios do leite
O leite é fonte de cálcio e proteínas, entre outros nutrientes. Conheça todos os benefícios do nosso primeiro alimento.
Leite pode causar intolerância e alergia
Certamente você já ouviu falar de pessoas com intolerânica à lactose. Mas e sobre a alergia às proteínas do leite, você já ouviu falar? Pois saiba que ela pode ser responsável pelos quilinhos a mais na sua cintura.
Conheça a whey protein, a poderosa proteína do soro de leite
Essa proteína de alto valor biológico ajuda na construção dos músculos. É um ótimo alimento para quem pratica atividade física.
Os melhores alimentos para viver mais 
Conheça alguns dos alimentos que a ciência já comprovou serem capazes de prevenir doenças.
Alimente seus músculos 
Conheça os 8 alimentos que fornecem os nutrientes indispensáveis para dar aquela força à malhação e acelerar o crescimento dos músculos.
Dicas de Alimentação
Quem fica muito tempo sem comer e pula refeições para emagrecer, pode acabar engordando. Veja essa e outras dicas aqui...
Alimentos permitidos 
Conheça as propriedades de alguns alimentos como o ovo, a pimenta, a amêndoa e descubra que eles não são os vilões da saúde e boa forma
Dieta equilibrada 
Para garantir uma boa saúde e manter a forma, adote uma dieta baseada na pirâmide alimentar.
Alimente seus cabelos 
Quer cabelos saudáveis, brilhantes e macios? Inclua os alimentos certos na sua dieta.

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Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...