Ufffaaaa 1° dia sem carboidrato, minha alimentação de hoje ficou assim,
café= 1 fatia de mamão, 300 ml de iogurte.
lanche da manhã= 1 fatia de mamão
almoço= 1 pedaço de carne de panela, salada de couve c/ tomate,repolho refogado.
lanche= 300 ml de iogurte
jantar= 1 bife de frango, 1 sopinha liquida
ceia= meia banana assada c/ canela delicia amooo....
Pra falar e verdade esse é minha verdadeira RA kkkkkk
Estou muito feliz, por esse dia, e vamo que vamo hem sem parar 70kg me aguarde, que ai vou eu
Por hoje é só bjos linda noite pra todas
Muito bom!!!
ResponderExcluirBoa noite!!!