terça-feira, 27 de setembro de 2011

Resumo do dia

Oi amigas como passaram o dia ?
O meu foi tranquilo graças a Deus.
bom só acho que dei uma exagerada, eu ainda não tinha ficado muito tempo sem comer, hoje experimentei.Não fiz os lanches da manhã e os da tarde.Tomei café 2 fatia de pão de forma integral, 1 ponta de faca de margarina,1 fatia de mortadela, 1 copo de leite c/ nescal.
almoço 5 colher de sopa de arroz branco, 4 de feijão, 1 bife, 1 pedaço de peixe frito, 4 colher de sopa vinagrete.
jantar: 5 colher de sopa  de arro branco, 3 de feijão,1 ovo cozido, 1 nuggtes assado, salada de tomate, alface, couve refogada
.Eu acho que fui bem, né amigas? mas acho que dá pra diminuir ainda mais um pouco se eu fizer os lanches.
me senti com muita fome,outra coisa que eu senti também foi que eu comi e fiquei  muito cheia, com a barriga estufada, e pior de tudo meu intestino ta parado afff desde ontem, acho que vou fazer um leite com linhaça antes de dormir. Ai ele ja vai trabalhando pra amanhã.
Bom amigas por hoje é só bjos linda quarta.

Um comentário:

  1. Oi querida, venho agradecer a sua visita.Adorei!Acho q o cardapio ta bem, aos pouco vc vai diminuindo as porcoes e ai tudo fica direitinho.Linda beijao e brigado mesmo por ir no meu blog e comentar. Fica com Deus e bora seguir firme na nossa RA rsrs.Bjs.

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