terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Diario 2012

Olá amigas como vão?
Eu estou bem,
Um pouco sem tempo pra postar, sobre meu dia dia.
Hoje dei uma jakadinha comi pipoca um saquinho pequeno =)

café: 1 pão francês integral, 300 ml de iogurte.

lanche: 1 poleguinho

almoço: 3 colher de sopa de arroz 2 de feijão 1 pedaço de frango assado ( comi muito rapido estava de saida pra levar minha filha no médico)

lanche1: 1 poleguinho

lanche2; chá mate, 2 torrada

jakada: pipoca um saquinho pequeno =(

jantar: 2 concha de miojo, 2 salsicha

Aff esse num foi um cardápio muito legal mas hoje foi muito corrido pra mim e estou morta de cansaço.
Não deu pra caminhar chuva D+
Migas bjos linda quarta.

Um comentário:

  1. oi Lauri obrigada pela força, foi bom o seu cardapio, vc se manteve pelo menos nao jacou com o corpo inteiro como eu fiz, foi só um pacote de pipoca ou seja jacou só a ponta do dedo hehhe.
    fque firme
    bjss

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Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...