Olá amigas como vão?
Eu estou bem,
Um pouco sem tempo pra postar, sobre meu dia dia.
Hoje dei uma jakadinha comi pipoca um saquinho pequeno =)
café: 1 pão francês integral, 300 ml de iogurte.
lanche: 1 poleguinho
almoço: 3 colher de sopa de arroz 2 de feijão 1 pedaço de frango assado ( comi muito rapido estava de saida pra levar minha filha no médico)
lanche1: 1 poleguinho
lanche2; chá mate, 2 torrada
jakada: pipoca um saquinho pequeno =(
jantar: 2 concha de miojo, 2 salsicha
Aff esse num foi um cardápio muito legal mas hoje foi muito corrido pra mim e estou morta de cansaço.
Não deu pra caminhar chuva D+
Migas bjos linda quarta.
Eu estou bem,
Um pouco sem tempo pra postar, sobre meu dia dia.
Hoje dei uma jakadinha comi pipoca um saquinho pequeno =)
café: 1 pão francês integral, 300 ml de iogurte.
lanche: 1 poleguinho
almoço: 3 colher de sopa de arroz 2 de feijão 1 pedaço de frango assado ( comi muito rapido estava de saida pra levar minha filha no médico)
lanche1: 1 poleguinho
lanche2; chá mate, 2 torrada
jakada: pipoca um saquinho pequeno =(
jantar: 2 concha de miojo, 2 salsicha
Aff esse num foi um cardápio muito legal mas hoje foi muito corrido pra mim e estou morta de cansaço.
Não deu pra caminhar chuva D+
Migas bjos linda quarta.
oi Lauri obrigada pela força, foi bom o seu cardapio, vc se manteve pelo menos nao jacou com o corpo inteiro como eu fiz, foi só um pacote de pipoca ou seja jacou só a ponta do dedo hehhe.
ResponderExcluirfque firme
bjss