sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Desafio de Natal Divas

Oláááááá Boa Noite

Então mais um dia de muita luta corta a balança, hoje foi segundo dia da minha aula de carro na auto escola
ameiii professor bem legal uma coisa que eu notei bem em mim é que eu suei bastante kkk
isso foi bom, eu retenho muito liquido aff!

minha alimentação de ontem ficou assim ( Net fora do Ar)
Café da Manhã

1 fatia de pão caseiro (só) 

lanche da manhã

1 pedaço de pão italiano (aff tive que provar pra ver como ficou) kkk
gelatina de sobremesa
almoço 
1 colher de sopa de farinha
3 colher de sopa de figado em tirinhas acebolado (hum bom d+)

lanche da tarde 1
gelatina

lanche da tarde 2

 1  fatia melancia

Jantar
 salada de alface e tomate
1 bife de frango

ceia
1 xic.leite com fibras 
1 colher de nescau

Minha alimentação de hoje ficou assim

Café de manhã
1 fatia de melancia

almoço
1 colher de arroz
1colher de feijão
1 bife de frango grelhado
salada de alface e tomate

Foto: Vamos almoçar?

Lanche 1

mimi cookies aff nem contei comi um monte tinhas umas 136 calorias tudo.

Lanche 2 

1 poleguinho

Jantar
afffffff exagerei
5 colher de arroz
5 de feijão
1 empanadinho frito
alface
essa é a tabela do desfio de Natal Divas





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Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...