quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

ALIMENTAÇÃO DE HOJE TERÇA-FEIRA

CAFÉ- 1 PÃO FRANCÊS 200 ML DE LEITE COM TODDY
ALMOÇO=3 COLHER DE SOPA DE ARROZ,2 DE FEIJÃO,1 BIFE,SALADA DE CENOURA TOMATE, ALMEIRÃO, REPOLHO.
LANCHE= 2 PÃO DE QUEIJO PEQUENO
JANTAR= 2 CONCHA DE FAROFA ,2 CONCHA DE FEIJÃO AMOOOKKKKK
CEIA= 2 FATIAS DE PÃO DE FORMA COM MARGARINA LIGHT, 1 XIC DE LEITE COM NESCAU
MIGAS POR HOJE É SÓ BJOS

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Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...