sábado, 18 de junho de 2011

RESUMO DO DIA

Olá amigas como sempre quero dizer que eu estou comendo salada hem kkk

hoje dei uma exagerada no doce mas amanhã prometo
melhorar.
mores bjo lindo domingo pra todas.

Café da manhã

biscoito água e sal adria
Unidade(s)
6
158
chá mate leão maçã e canela
Xícara(s) de Chá
1
5
Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 163 kcal

Lanche da manhã

laranja bahia
Unidade(s)
1
76
Total de calorias consumidas em seu Lanche da manhã: 76 kcal

Almoço

arroz branco cozido
Colher(es) de Sopa
3
77
feijão cozido (50% grão/caldo)
Colher(es) de Sopa
3
31
bife de carne de boi magra
Unidade(s) Média
1
228
Total de calorias consumidas em seu Almoço: 336 kcal

Lanche da tarde

biscoito de chocolate mini danix
Unidade(s)
8
65
suco de uva batavo
Copo(s)
2
208
Total de calorias consumidas em seu Lanche da tarde: 273 kcal

Jantar

arroz branco cozido
Colher(es) de Sopa
5
128
feijão branco (cozido 50% caldo)
Colher(es) de Sopa
3
71
linguiça calabresa nabrasa perdigão
Gramas
50
160
Total de calorias consumidas em seu Jantar: 359 kcal

Ceia

biscoito amanteigado de coco bauducco
Unidade(s)
6
149
Total de calorias consumidas em seu Ceia: 149 kcal

Total de calorias consumidas no seu dia: 1356 kcal.

Um comentário:

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Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...