sexta-feira, 19 de agosto de 2011


Olá boa noite minhas queridas e meus queridos, passei o dia muito bem, tranquila, só que tive que comer uma bolacha de sal no lanche, eu não podia sair, pegar uma fruta na casa da minha mami, esqueci de pedir no almoço, hoje tinha-mos muito a fazer no trabalho não deu pra sair pra almoçar, minha mami  e meu papi levaram almoço pra mim. mas estou firmem e forte vamo que vamo olha sábado de faxina geral em casa. mores bjos linda noite minha alimentação do dia foi essa e me ajudem tbm se vcs desejarem tá bjos.


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Dados de consumo

1.263,50 kcal
de 1.745,50 Kcal
16
de 20
3.8
de 5



Café da manhãCompartilhar    261.00 / 349.10 kcal   
Mamão formosaMamão formosa
1 Fatia(s) de 160g contém 72.0 kcal 
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Mortadela defumada - Sadia0.5Mortadela defumada - Sadia
2 Fatia(s) de 23g contém 69.0 kcal 
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Queijo tipo  mussarela/muzzarela2Queijo tipo mussarela/muzzarela
2 Fatia(s) de 40g contém 120.0 kcal 
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LancheCompartilhar    112.00 / 87.28 kcal   
Banana maçãBanana maçã
2 Unidade(s) de 130g contém 112.0 kcal 
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AlmoçoCompartilhar    346.00 / 523.65 kcal   
Abóbora cabotian cozidaAbóbora cabotian cozida
6 Colher(es) de sopa de 270g contém 129.0 kcal 
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Salada - tomate e alface Salada - tomate e alface
2 Xícara(s) de 60g contém 12.0 kcal 
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Carne moída6Carne moída
3 Colher(es) de sopa de 75g contém 159.0 kcal 
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Batata cozida (batata inglesa)Batata cozida (batata inglesa)
3 Colher(es) de sopa de 90g contém 46.0 kcal 
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Lanche da tardeCompartilhar    117.00 / 174.55 kcal   
Biscoito integral - Club Social - Kraft Foods 2Biscoito integral - Club Social - Kraft Foods
1 Embalagem de 28g contém 117.0 kcal 
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JantarCompartilhar    290.50 / 523.65 kcal   
Omelete simples (feito com 1 ovo)6Omelete simples (feito com 1 ovo)
2 Unidade(s) de 130g contém 196.0 kcal 
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Queijo tipo  mussarela/muzzarela1Queijo tipo mussarela/muzzarela
1 Fatia(s) de 20g contém 60.0 kcal 
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Mortadela defumada - Sadia0.3Mortadela defumada - Sadia
1 Fatia(s) de 11.5g contém 34.5 kcal 
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CeiaCompartilhar    137.00 / 87.28 kcal   
Suco de abacaxi com açúcar2Suco de abacaxi com açúcar
1 Copo(s) de 250ml contém 137.0 kcal 
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Chá verde sabor laranja com gengibre - Fell GoodChá verde sabor laranja com gengibre - Fell Good
1 Xícara(s) de chá de 200ml contém 0.0 kcal 
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Nenhuma

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Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...