Olá boa noite minhas queridas e meus queridos, passei o dia muito bem, tranquila, só que tive que comer uma bolacha de sal no lanche, eu não podia sair, pegar uma fruta na casa da minha mami, esqueci de pedir no almoço, hoje tinha-mos muito a fazer no trabalho não deu pra sair pra almoçar, minha mami  e meu papi levaram almoço pra mim. mas estou firmem e forte vamo que vamo olha sábado de faxina geral em casa. mores bjos linda noite minha alimentação do dia foi essa e me ajudem tbm se vcs desejarem tá bjos.

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Dados de consumo

1.263,50 kcal
de 1.745,50 Kcal

16
de 20

3.8
de 5

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Café da manhã		Compartilhar    261.00 / 349.10 kcal
		Mamão formosa 1 Fatia(s) de 160g contém 72.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
	0.5	Mortadela defumada - Sadia 2 Fatia(s) de 23g contém 69.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
	2	Queijo tipo mussarela/muzzarela 2 Fatia(s) de 40g contém 120.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Lanche		Compartilhar    112.00 / 87.28 kcal
		Banana maçã 2 Unidade(s) de 130g contém 112.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Almoço		Compartilhar    346.00 / 523.65 kcal
		Abóbora cabotian cozida 6 Colher(es) de sopa de 270g contém 129.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
		Salada - tomate e alface 2 Xícara(s) de 60g contém 12.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
	6	Carne moída 3 Colher(es) de sopa de 75g contém 159.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
		Batata cozida (batata inglesa) 3 Colher(es) de sopa de 90g contém 46.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Lanche da tarde		Compartilhar    117.00 / 174.55 kcal
	2	Biscoito integral - Club Social - Kraft Foods 1 Embalagem de 28g contém 117.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Jantar		Compartilhar    290.50 / 523.65 kcal
	6	Omelete simples (feito com 1 ovo) 2 Unidade(s) de 130g contém 196.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
	1	Queijo tipo mussarela/muzzarela 1 Fatia(s) de 20g contém 60.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
	0.3	Mortadela defumada - Sadia 1 Fatia(s) de 11.5g contém 34.5 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Ceia		Compartilhar    137.00 / 87.28 kcal
	2	Suco de abacaxi com açúcar 1 Copo(s) de 250ml contém 137.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
		Chá verde sabor laranja com gengibre - Fell Good 1 Xícara(s) de chá de 200ml contém 0.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Nenhuma