sábado, 10 de setembro de 2011

ALIMENTAÇÃO DE HOJE =D


ALIMENTAÇÃO DE HOJE  =D

Café da manhã

achocolatado em pó toddy
Colher(es) de Chá
1
8
pão francês
Unidade(s)
1
135
leite uht integral teixeira
Xícara(s) de Chá
1
118
mortadela sadia
Fatia(s)
2
79
Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 340 kcal

Almoço

alface lisa (picada)
Folha(s)
6
7
arroz branco cozido
Colher(es) de Sopa
3
77
feijão cozido (50% grão/caldo)
Colher(es) de Sopa
2
21
tomate cereja
Unidade(s)
4
8
carne ensopada
Colher(es) de Sopa
2
112
Total de calorias consumidas em seu Almoço: 225 kcal

Lanche da tarde

banana nanica
Unidade(s)
1
101
laranja pêra
Unidade(s)
1
77
Total de calorias consumidas em seu Lanche da tarde: 178 kcal

Jantar

alface lisa (picada)
Folha(s)
6
7
tomate cereja
Unidade(s)
4
8
mortadela sadia
Fatia(s)
2
79
pão de forma integral
Fatia(s)
3
186
Total de calorias consumidas em seu Jantar: 280 kcal

Total de calorias consumidas no seu dia: 1023 kcal.


bloco de notas

A tabela de pontos

A seguir, preparamos uma lista interativa com nada menos do que 1.325 alimentos. Sabendo o seu limite de pontos, já podemos começar a usar esta ferramenta, que soma os pontos dos alimentos para você.

Categorias 
AlimentosClique no item que quiser adicionar. LEMBRE-SE: para duas ou mais, clicar
novamente sobre o mesmo item
Total de pontos357


1401 kcal
de 1.738,15 Kcal
22
de 20
2
de 5


Café da manhãCompartilhar    434.00 / 347.63 kcal   
Pão francês2Pão francês
1 Unidade(s) de 50g contém 150.0 kcal
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Leite integral  com achocolatado3Leite integral com achocolatado
1 Copo(s) de 200ml contém 185.0 kcal
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Margarina com sal2Margarina com sal
1 Colher(es) de sopa de 8g contém 47.0 kcal
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Café Café
1 Xícara(s) de café de 50g contém 5.0 kcal
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Mortadela3Mortadela
1 Fatia(s) de 15g contém 47.0 kcal
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Lanche0.00 / 86.91 kcal   
AlmoçoCompartilhar    385.00 / 521.45 kcal   
Tomate cereja Tomate cereja
6 Unidade(s) de 30g contém 6.0 kcal
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Alface lisa Alface lisa
1 Xícara(s) de 30g contém 4.0 kcal
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Carne bovina cozida sem gordura corte tipo acém sem gordura 2Carne bovina cozida sem gordura corte tipo acém sem gordura
1 Filé(s) de 100g contém 215.0 kcal
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Feijão cozido (feijão carioca) Feijão cozido (feijão carioca)
1 Concha(s) de 110g contém 84.0 kcal
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Arroz branco cozido1Arroz branco cozido
3 Colher(es) de sopa de 60g contém 76.0 kcal
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Lanche da tardeCompartilhar    145.00 / 173.82 kcal   
Banana nanica Banana nanica
1 Unidade(s) de 85g contém 78.0 kcal
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Laranja pêra com bagaço Laranja pêra com bagaço
1 Unidade(s) de 180g contém 67.0 kcal
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JantarCompartilhar    437.00 / 521.45 kcal   
Pão de forma integral Pão de forma integral
3 Fatia(s) de 75g contém 192.0 kcal
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Mortadela9Mortadela
3 Fatia(s) de 45g contém 141.0 kcal
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Alface Alface
1 Xícara(s) de 30g contém 3.0 kcal
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Tomate cereja Tomate cereja
4 Unidade(s) de 20g contém 4.0 kcal
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Iogurte com polpa de morango - Danone2Iogurte com polpa de morango - Danone
1 Unidade(s) de 100g contém 97.0 kcal
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Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...