sexta-feira, 22 de novembro de 2013

RA e AF dia bem light

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Amigasssssssssssssssssssssssss (os).

Hoje sexta maravilhosa, bem light mesmo, acordei cedinho já fui pra caminhada, 1 hora de AF intercalado de caminhada e exercício nos aparelhos.





EEEEEeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Agora um pouquinho que eu estou alimentando, agora meu lema é alimentar e não simplesmente comer 
Esses forram durante a semana #éporqueé kkkkk














 Esse foi de hoje 2 colher de arroz integral, bifinho de carne de soja amei gente esse trócinho kkkdelicia mesmo, quiabo refogado hummmm amoooo , alface, cenoura e tomate.....
muuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiittttttttooooooooooooo light néh...

 Esse foi café da manhã de hoje!

e vamo que vamo força na peruca kkkkkk bjos 
amanhã tem mais!

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