terça-feira, 15 de março de 2011

ALMOÇO

Olá,quero postar o que comi no lanche da manhã e no almoço

lanche= 1 iogurte
almoço
1 colher de sopa de arroz branco
1colher de sopa de feijão
2 colher de sopa de abóbora cozida
salada de acelga com tomate
1 bife médio

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Deixe seu comentário, Amei sua vista, Obrigado, volte sempre!

Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...