eu to muito feliz
apesar de não fazer nenhuma atividade fisica
estou me sentindo bem
mas amanhã vou caminhar um pouco
voltei pra postar meu lanche da tarde
meu jantar e minha ceia
lanche da tarde
1 fatia de pão de forma integral c/ margarina lght
1 fatia de mortadela
200ml de leite desnatado
1 colher se sopa de nescau
jantar
2 colher de sopa de abóbora refogada
salada de acelga e tomate
3 colher de sopa de atum em latado
ceia
6 bolacha de leite
eu preciso melhorar na agua num bebi muito hoje
o tempo esta bem chuvoso ai eu num tenho muita sede e acabo esquecendo
no mais esta tudo bem
amigas força pra nós bjos pra todos
vamo que vamo
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