RESUMO DO DIA

Olá boa noite
eu fiz quase tudo certo hoje dei uma extrapolada no jantar como sempre mas tudo bem amanhã eu faço certo.
não deu tempo pra fazer simulador mas fiz uma pequena caminhada na hora do almoço.
fui almoçar a pé.

meu alimentos de hoje

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

mini pão de queijo batavo

Unidade(s)

2

112

café com leite integral com açúcar

Xícara(s) de Chá

1

128

Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 240 kcal

Lanche da manhã

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

chá mate leão maçã e canela

Xícara(s) de Chá

1

5

Total de calorias consumidas em seu Lanche da manhã: 5 kcal

Almoço

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

arroz branco cozido

Colher(es) de Sopa

2

51

purê de batata

Colher(es) de Servir

1

72

coxinha de frango sadia

Unidade(s)

2

134

Total de calorias consumidas em seu Almoço: 257 kcal

Lanche da tarde

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

biscoito de leite tostines nestlé

Unidade(s)

6

135

chá mate leão maçã e canela

Xícara(s) de Chá

1

5

Total de calorias consumidas em seu Lanche da tarde: 140 kcal

Jantar

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

arroz branco cozido

Colher(es) de Sopa

6

154

carne assada (patinho)

Fatia(s)

6

718

Total de calorias consumidas em seu Jantar: 872 kcal

Ceia

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

iogurte activia frutas sortidas sabor morango e amora danone

Potinho(s)

1

106

Total de calorias consumidas em seu Ceia: 106 kcal

Total de calorias consumidas no seu dia: 1620 kcal.