Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg.
ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida e continuo firme, porem sem exercícios físicos.
Então vamo que vamo.

2° Dia de Jejum

Olá bom dia meus amores, tudo bem?
Eu estou muito feliz é meu segundo dia de Jejum.
Estou sendo bem radical cortei tudo, açúcar ,adoçante, carboidratos, eu não conseguia tomar café sem açúcar me admirei, estou tomando bem não é muito agradável, por causa do costume que nós temos. Brasileiro é formiga por açúcar kkk 
Todas as vezes que faço Jejum, além de me sentir mais leve, tenho uma disposição, e vou fazer esse jejum até alcançar meu peso necessário pra poder intercalar de 3 a 4 vezes na semana.

Então vamo que vamo

Foco , força e fé.

By Lauri

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Jejum Intermitente

Olá bom dia, eu quero falar dessa nova moda que estão usando para emagrecer.  Jejum Intermitente 

Eu já fazia a muito tempo. 

Agora vamos fazer uma combinação saudável para obter melhores resultados. 

Hoje é meu primeiro dia , tem vários horários que você pode fazer  , eu escolhi 16 horas de jejum, 18:00 as 10:00 apenas me hidratando, após esse período vem o mais importante fazer escolhas saudáveis.

eu já estou à alguns dias me reeducando.

como estou na lista do desempregados do brasil esta um pouco complicado fazer uma feira descente mas vamo que vamo .

hoje estou com 107kg e quero chegar a 60kg 

Então força na peruca kkkkkk

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Meu foco!

Recomeço 107kg

Olá Bom dia, Boa tarde,Boa noite ,
Sejam todos muito bem vindos , eu já estou à alguns dias me reeducando, para eliminar os kg que eu preciso, estou muito gooorrrrddddaaaa afff .
Tem horas eu não acredito que estou desse tamanho.
Mas vamo que vamo  comer de tudo só não tudo minha dica pra você hoje é tome ao menos chá verde.
Pra ajudar acelerar e caminhe ao menos 30 minutos por dia pra começar então vem comigo!

Eu Hoje 107Kg

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Em breve vou estar com meus 60kg