CAFÉ= 2 FATIA DE PÃO INTEGRAL 12 GRÃOS C/ MARGARINA LIGHT
1 IXC DE LEITE DE SOJA
LANCHE= 2 COLHER DE SOPA DE GRANOLLA COM LEITE DE SOJA 50ML 1 COLHER DE SOBREMESA DE LINHAÇA DOURADA
ALMOÇO=3 COLHER DE SOPA DE ARROZ CATETO INTEGRAL,2 COLHER DE SOPA DE FEIJÃO
3 COLHER DE SOPA DE CARNE PICADINHA COM BATATA SALADA DE TOMATE
LANCHE= 100ML DE MIX DE CEREAL COM LINHAÇA, AVEIA,FIBRA DE TRIGO E GRANOLA
E LEITE SEMIDESNATADO UMA COLHER DE CAFÉ DE NESCAL
JANTAR=2 FATIA DE PÃO INTEGRAL C/ MARGARINALIGHT 2 FATIA DE MORTADELA DE FRANGO XIC DE LEITE SEMIDESNATADO COM NESCAL
CEIA=CHÁ C/ 3 BOLACHA DE SAL
2,5 DE AGUA 1LT DE CHÁ VERDE
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Dieta Low Carb
Olá flores bom diaaaaaaaaaaaaa vamo que vamo de Dieta né! então vi esse artigo que nos a uma informação muito importante, veja que marav...
-
Olá flores bom diaaaaaaaaaaaaa vamo que vamo de Dieta né! então vi esse artigo que nos a uma informação muito importante, veja que marav... -
Oi floresssssssssssssssssssss vamos que vamos to muito feliz e ai sim né? vamos que vamos de RA . Vim mostar pra você mais um videozinho...
-
Oi minhas flores vou deixar aqui um vídeo do meu canal que eu fiz quando estava fazendo dieta Dukam ela é bem parecida com a LowCar . Só p...
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe seu comentário, Amei sua vista, Obrigado, volte sempre!