CAFÉ= 2 FATIA DE PÃO INTEGRAL 12 GRÃOS C/ MARGARINA LIGHT
1 IXC DE LEITE DE SOJA
LANCHE= 2 COLHER DE SOPA DE GRANOLLA COM LEITE DE SOJA 50ML 1 COLHER DE SOBREMESA DE LINHAÇA DOURADA
ALMOÇO=3 COLHER DE SOPA DE ARROZ CATETO INTEGRAL,2 COLHER DE SOPA DE FEIJÃO
3 COLHER DE SOPA DE CARNE PICADINHA COM BATATA SALADA DE TOMATE
LANCHE= 100ML DE MIX DE CEREAL COM LINHAÇA, AVEIA,FIBRA DE TRIGO E GRANOLA
E LEITE SEMIDESNATADO UMA COLHER DE CAFÉ DE NESCAL
JANTAR=2 FATIA DE PÃO INTEGRAL C/ MARGARINALIGHT 2 FATIA DE MORTADELA DE FRANGO XIC DE LEITE SEMIDESNATADO COM NESCAL
CEIA=CHÁ C/ 3 BOLACHA DE SAL
2,5 DE AGUA 1LT DE CHÁ VERDE
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