terça-feira, 25 de janeiro de 2011

ALIMENTAÇÃO DE QUARTA- FEIRA

CAFÉ= 1 FATIA DE MELÃO COM LINHAÇA 1FATIA DE PÃO INTEGRAL C/ MARGARINA LIGHT 1 XIC DE CAFÉ

LANCHE= 1 BARRINHA DE CEREAL

ALMOÇO=SALADA VERDE COM 1 PEDAÇO DE CARNE

LANCHE=1 MAÇÃ

JANTAR=SALADA  COLORIDA E 1 CARNE

CEIA=4 BOLACHA C/ CHÁ A ESCOLHA


2,5 DE AGUA

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Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg. ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida...